Tibetanisches Rad

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Wir halten das Tibetanische Rad ca. 3 cm so vor unsere Nase, dass der weiße Mittelkreis genau auf der Höhe unserer Nasenspitze liegt. Vielleicht sehen wir in dieser Entfernung die Abbildung nicht scharf – völlig egal.
Wir halten Sie den Kopf still und bewegen nur unsere Augen: Mit unserem Blick ‚klettern‘ wir entlang der äußeren Linie des Rades hinauf und wieder herunter – immer weiter, bis wir wieder am Anfang angekommen sind. Dann machen wir dasselbe noch einmali in der anderen Richtung.
Viermal am Tag (mit mindestens jeweils zwei Stunden Pause dazwischen) gemacht hilft diese Übung ganz speziell bei Astigmatismus.

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