DAS SONNENBAD

Ein kurzes Sonnenbad mit geschlossenen Augen ist eine Übung, die keiner ausführlichen Anleitung bedarf: Schließen Sie einfach die Augen und lassen Sie sie für einige Minuten die wohltuende Wärme der Sonne genießen.

Währenddessen kann der Kopf sanft kreisend bewegt werden, damit ein größerer Bereich unserer Netzhaut mit Sonnenenergie betankt wird. Diese „Sonnendusche“ kann mehrmals täglich wiederholt werden (sinnvoller Weise nur bei Sonnenschein). Besonders zu Beginn sollten Sie jedoch die Mittagssonne meiden und die Übung jeweils nur für wenige Minuten ausführen.