DAS GÄHNEN

Gähnen ist eine einfache, aber äußerst wirkungsvolle Übung, die uns gut tut – wir tun es nur nicht oft genug.
Häufig wird das Gähnen in der Öffentlichkeit als unhöflich angesehen, obwohl es unserem Körper und Geist guttut.
In einigen Unternehmen wird das Gähnen sogar bewusst vor wichtigen Meetings praktiziert – es fördert nicht nur Entspannung und Konzentration, sondern verbessert auch die Leistungsfähigkeit und führt zu besseren Ergebnissen in Besprechungen.

Gerade am Beispiel Gähnen zeigt sich, dass Augentraining kein Üben in der Art ist, wie sich Menschen auf ein Konzert oder die olympischen Spiele vorbereiten. Viele Übungen lassen sich ganz unkompliziert in den Alltag integrieren und erfordern keinen großen Aufwand.